Natt 98
Jag sov 6 timmar ungefär.Facebook .
Dag 98
Söndag.
Äntligen tango!
Det verkar som om kursen är räddad - det kom en del nya tangodansare faktiskt. Hurra!
Jag anmälde mig till en socialdanskurs till: "Let´s dance".
Idag lärde vi oss qvickstep och jive.
Här har vi ett par duktiga qvicksteppare: Jocke och Johanna .
Natt 97
Det var absolut trevligt igår när jag var ute och jag vill verkligen inte klaga på underhållningen.
Men strax innan vi gick hem höll jag på att falla ihop av trötthet.
Sällskapet vid bordet intill fick väldigt roligt.
Jag höll mig vaken på bussen hem med hjälp av lite ansträngning och sov sen i 6 timmar .
Dag 97
Lördag.
Tvättade fyra proppfulla maskiner, mockade ur det värsta därhemma och var ute och gick med Christina.
Avslutade med en kväll på
Bishops med
Anki, Sören, Kicki och
Ouldouz .
Kul! (Men jag blev trött!)
Natt 96
Det bär emot att rapportera detta.
Men det ingår i min uppgift att vara totalt sanningsenlig.
Så ...
JAG GLÖMDE HELT AV ATT SOVA!
Plötsligt var klockan 02.00.
Jag som skulle tvätta 7.00.
4,5 timmar s sömn och det självförvållat.
Aldrig, aldrig gör jag så mot mig själv igen.
Dag 96
Fredag.
Idag har Katie Melua varit min hussångerska.
Underbar.
Hon är perfekt att städa till.
Med den musiken älskar jag mina wc-stolar.
Så har jag varit med Anki på musikal.
Feber med Bodaskolans elever .
Kvällen avslutades självfallet med Let´s Dance.
Askalas!
Natt 95
Sov högst
6 timmar .
Har ingen förklaring.
Jag mår bra, hostar inte så mycket och skulle gärna sova lite till.
Men jag är innerligt tacksam över att inte ligga på 4-5 timmar längre.
Dag 95
Torsdag.
Ring i de klockor som ännu kan ljuda.
Glöm det perfekta du har att bjuda.
Det finns en spricka i alla ting.
Det är så ljuset kommer in.
Detta är en text av Leonard Cohen.
Den enda dikt jag kan utantill.
Min ungdoms Leonard Cohen.
Natt 94
Konstigt.
Det gick lite trögt.
Bara cirkus 5,5 timmar .
Mådde nästan för bra för att sova.
Eller vad ska man tro?
Dag 94
Onsdag.
Nu har jag läst Hur viktigt är det att vara lycklig? av Bengt Brülde.
Dag 87 och Böcker om sömn.
Funderar på om jag är lycklig.
Ja, idag har jag känt mig lycklig.
Utsövd och harmonisk eftersom sömnen har förbättrats så dramatiskt.
Och så har jag lyssnat till två CD med Billy Joel .
Vem känner sig inte lycklig till hans musik?
Igår fick jag kontakt med en kompis jag inte hört av på tjugo år.
Tack Facebook !
Jag minns att hon en gång sa att hon såg fram emot att bli gammal.
För livet blir ju bara bättre och bättre.
Så sa hon.
Hon var då typ 20 år.
Jag måste höra om hon tycker så fortfarande.
Hon såg så strålande ut på fotona som om hon inte åldrats en dag.
Bara blivit vackrare och - just det - lyckligare.
Natt 93
Inte konstigt att hostan är seglivad.
Jag är ju en hyperreaktiv astmatiker.
Detta visste jag inte men jag fick veta det igår på Boda Vårdcentral .
Fick lite pulver att inhalera.
Hoppas pulvret har effekt.
Det kommer att glädja mina grannar nattetid.
Lyssna på hosta är väl nästan värre än att hosta själv.5-6 timmar .
Dag 93
En natt för nästan 30 år sen kunde jag inte sova.
Jag var på Kretas och Europas sista palmstrand.
Egentligen på parkeringen utanför campingområdet.
Vi var ett helt gäng utslängda luffare i våra sovsäckar.
Utan palmer, utan tält.
Den natten föll det osannolikt många stjärnor.
Stjärnfall är sånt man bara lägger märke till när man är sömnlös.
Jag gör det nu.
Jag önskar en god dag och efter den en riktigt god natt.
Detta önskar jag alla boråsare.
Kanske några av er tittat in här för första gången.
Saras Sömnblogg har nämligen varit med på ett litet hörn av Borås Tidning idag.
Kanonbra artikel om sömn på sidan 6 - 7!
Update: Här en
intervju med konstnären och hans fru
, Ingrid Brandqvist, Radio 7 28 jan 2011.
(Rolla fem centimeter och klicka!)
Natt 92
Igår fick jag en massa sköna kryapådig-hälsningar.
Folk ringde, mejlade och facebookade.
Vilken härlig dag!
Och sen ett (1) mejl med hatisk underton precis när jag skulle sova.
En liten stund trodde jag att det skulle bli en hemsk natt.
Men jag tänkte på alla de goa hälsningarna.
Och det lyckades!
Tror faktiskt att jag nådde målet - 7,5 timmar s sömn - inatt.
Dag 92
Måndag.
Fortfarande hemma och hostar.
Ser att
Metro rekommenderar att skriva
sömndagbok , se sid 15.
Kul att fler kommit på det.
10 % av alla svenskar är sömnstörda, står det.
Skulle tro att mörkertalet är större.
Min dotter Maud meddelar att hon ramlat i en trappa.
Blev gipsad efter 7 timmar på akuten.
Hoppa hit så kan vi vara sjuka ihop, Maud!
Och minnas gamla tider.
Minns du när du var liten och lik Ida i Lönneberga ?
Det sa jag till dig då.
Och du liknar Krösa-Maja!
Ser i BT att Olle Brandqvist s jättestenhuvud kanske blir kvar i stan.
Kul!
Har saknat det sen platsen var tom, en kväll i höstas, när jag som vanligt gick förbi för att hälsa på det.
Natt 91
Konstigt att folk inte började knacka i väggen.
För i natt höll hostan mig vaken.
Länge.
Man får lätt mörka tankar i ett sånt läge.
Påminns om de som har verklig anledning att sova dåligt.
Dawit Isaak!
Undrar hur hans sömn är.
Där han är, där är helvetet på jorden.
Om han lever.
Tänker på hans fru och hans barn och fotot som togs på deras glada ansikten när de trodde att han var fri.
Klicka
här och skriv på för hans frigivning!
Angående min egen sömn.
Fick ihop cirka 7 timmar med lite envishet.
Dag 91
Solen går ner över Hulta.
Somliga saker går upp och ner, men mitt hälsotillstånd står still.
Hälsostillestånd.
Har hostat hela dagen faktiskt.
Natt 90
Den här natten blev det mycket hosta till kråkornas kör utanför mitt fönster.
Till slut tog jag vad jag hade hemma.
Spikmatta.
Duntäcke.
Tjock filt för fönstret.
Fyra stycken Valerina Forte .
Resultat: 6 - 7 timmar s sömn.
Ny på bloggen? - Detta har hänt
Kort resumé fram till 22 januari 2011
Jag började dokumentera min sömn och mitt välbefinnande i oktober 2010.
Från ett oförsvarligt slarvande med sömnen började jag att lägga mig 21.00 kväll före arbetsdag.
Detta fungerade perfekt.
Jag sov till 04.30.
7,5 timmars sömn!
I bortåt tre veckor nådde jag en livskvalitet jag inte trott var möjlig.
Kolla dag- och nattanteckningarna och se vilken himla positiv blogg Saras Sömnblogg var då!
Detta tyckte jag var värt att sprida vidare.
En journalist på metro
Jag svarade på hennes frågor och tid för foto planerades.
Men så backade redaktören.
Saras Sömnblogg refuserades.
Bara tanken att jag skulle kunnat nå en och en halv miljon läsare rubbade min sömn totalt.
Sen var det kört.
I ett par månader sov jag minimalt.
Vaknade 03.00 dag efter dag.
Tog nattliga promenader.
Deppade ihop.
En sömnlös natt när jag var ute och gick i halkan slog jag korsryggen och bakhuvudet i asfalten.
Då var det nära att jag gav upp.
Nu är jag inne i den tredje fasen.
Jag har slutat att kolla klockan hela tiden.
Jag sover från det jag lägger mig och till klockan ringer.
Och jag mår så enormt mycket bättre.
Tror att det vände för att jag tillfälligt la ner ambitionerna.
Mitt mål är att komma tillbaka till de tre första veckornas lyckotillstånd.
Och att det tillståndet ska vara så stabilt som möjligt.
Dag 90
Lördag.
Solen går upp över Hulta.
Update: Och solen har gått ner.
Anki var hos mig på sjukbesök ikväll.
Kram för det, Anki!
Natt 89
Sov
6 timmar i ett sträck.
Målet är 7,5 timmar men detta är godkänt.
Underbart att vara tillbaka på en normal sovnivå.
