Saras Sömnblogg

Följ en dödstrött kvinnas jakt på den förlorade sömnen. Ett levande test på om två timmars extra sömn per dygn kan förändra ditt liv. Jag ställer upp som försökskanin.

Dag 90

Lördag.

Solen går upp över Hulta.

 

Update: Och solen har gått ner.

Anki var hos mig på sjukbesök ikväll.

Kram för det, Anki!

Vilket fint foto! Du börjar bli riktigt bra på det här!

Tack! Ja, du som känner mig kanske anar vad jobb jag haft att lära mig få in fotona från mobilen. Och vilket tålamod mina barn plus några till haft. De som hjälpt mig med det tekniska, alltså.

Hej Sara!

Du gör det bra som verkar känna dig utvilad på 7 tim sömn.

Vilket sömnbehov man har är tydligen rätt så olika. Om jag sov så lite som dig skulle jag inte alls fungera i vardagen. Jag brukar lägga mig 21- 21.30 på arbetsdagar och går upp kl 7. Detta behöver jag för att orka vara närvarande i mitt arbete. Om jag sovit mindre någon gång så märker jag genast av det. Blir mer disträ, säger ofta fel ord då jag pratar och glömmer mera då jag är trött. Ja,sömnen har verkligen en stor betydelse för ens välbefinnande.

Jag är imponerad.

Självkännedom, disciplin och konsekvens.

Här en kvinna som inte lurar sig själv.